なかなか眠れないのは本当に大変ですよね。
よく眠る方法はたくさんあります。あなたにあった方法を試してみてください。
寝る前に温かい飲み物を飲むと良いです。
深呼吸してリラックスしてください。
朝しっかりと太陽光を浴びてください。
寝る前に食事をしたりパソコンのディスプレイは見ないようにしましょう。
アロマで安眠しましょう。
他にも詳しく載っているサイトのURLを張っておきます。
http://startbrand.weebly.com/123681238712377124263056130496-30496124281239412356123921236512398234553634132232.html
よく眠る方法はたくさんあります。あなたにあった方法を試してみてください。
寝る前に温かい飲み物を飲むと良いです。
深呼吸してリラックスしてください。
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